三連休は天気も良く・・・って良すぎですよね。
「熱中症の危険あり 運動は原則中止」と防災警報が多発してました。皆さんは体調問題なかったでしょうか？
私は、まだまだ開店休業状態なので、急きょ淡路島へサイクリングに。原則なので、問題ないかとww
今回は明石に車を置いて、高速船を使います。いつもは明石大橋を渡るんですが、連休で旅気分を味わおうとの趣旨で。
当初はいつも通りアワイチ（淡路島一周・160km）を予定していましたが、走り出すとあまりの暑さに、こりゃ無理だと。計画変更して、ショートカット100kmに。
この気温の中、走り続けると熱中症の危険度が高い。よって1時間おきにコンビニへピットイン。冷凍ペットボトルや氷で体（特に頭部）を冷やし、水分やミネラルをしっかりと補給しながら。
日焼け止めもしっかりと塗っていたので、肌の炎症もなく無事に終了。暑かったけど、やはりロングライドは楽しいですね。
今回のサイクリングで感じたこと。暑い日でも、自転車は楽しい！ ただ、暑さに対するケアはいつも以上に大切。熱中症は本当に怖いので。逆に、これらの不安部分をしっかりとケアできるサポート体制があれば、真夏でもサイクリングツアーを楽しんでもらえるのではないかと。しっかりと考えて商品化します。
明石から、淡路島の岩屋港へ。
7時半の便でしたが、多くのオートバイ(125cc以下は明石大橋を渡れないので）や自転車が順番待ち。
ジェノバラインの高速船。
13分で淡路島へ到着です。
サイクルラックに自転車を固定します。
ロープとゴムベルトでしっかりと。
淡路島は雲ひとつない快晴。
山岳部は暑さ際立ちましたが、海沿いは涼しい風が。
何より、海を見ながらペダルを漕ぐとテンション上がります。
サイクルコンピューターの最高気温は46度！な訳はなく、停車時に直射日光が当たって高温になっているだけ。
でも走行中でも35度以上になることも多く、体温冷却の重要性を体感しました。
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